Webinare | eSalute

Kostenlose Online-Webinare

Unsere Online-Webinarreihe rund um den Themenkomplex "Stress" besteht aus vier einzelnden Modulen, an denen Sie unabhängig von der terminlichen Reihenfolge teilnehmen können. In den Informationen zu den Modulen finden Sie auch jeweils den Anmeldelink.

18.11.2025, 18:30 - 20:00 Uhr

Modul 1: Stress verstehen, messen und managen

25.11.2025, 18:30 - 20:00 Uhr

Modul 2: Individuelles Stressmanagement

02.12.2025, 18:30 - 20:00 Uhr

Modul 3: Ganzheitliches Betriebliches Stressmanagement

09.12.2025, 18:30 - 20:00 Uhr

Modul 4: Stress und Stoffwechsel

Anmelden

Stress verstehen, messen und managen

Grundlagen der Stressphysiologie und HRV-Diagnostik

Um Stress managen zu können, bedarf es eines grundlegenden Verständnisses der autonomen (nicht willentlich steuerbaren) Regulationsvorgänge in unserem Körper, die als sogenannte Stressreaktionen auf Stresssituationen erfolgen. Dieser Workshop führt in die Vorgänge der Stressregulation durch Nervensystem, Psyche, Hormone, Stoffwechsel und Immunsystem ein. Erläutert werden zudem Möglichkeiten, die individuelle Stressregulationsfähigkeit sowie Stressfolgen mittels der Herzratenvariabilität (HRV) objektiv zu messen.

Anmelden

Individuelles Stressmanagement

Diagnostik und Maßnahmen nach bio-psycho-sozialen Gesichtspunkten

Neben der Ermittlung individueller Stressoren, der Gesundheitsparameter und der Verhältnisse benötigt ein ganzheitliches Stressmanagement auch Informationen über etwaige physiologische, kognitive, emotionale, verhaltens- sowie ernährungsbezogene Signale zur Beurteilung von Stressregulationsfähigkeit, Resilienz und Stresslast. U. a. beleuchtet dieser Workshop verschieden Interventionsmöglichkeiten und Best Practice.

Anmelden

Betriebliches Stressmanagement

Diagnostik und Maßnahmen nach bio-psycho-sozialen Gesichtspunkten im betrieblichen Umfeld

Die Wissenschaft geht davon aus, dass rund 80% der chronischen Erkrankungen auf eine nicht mehr ausreichende bzw. unphysiologische Stressregulation bzw. den daraus resultierenden pathophysiologischen Veränderungen zurückzuführen sind. Insbesondere im Arbeitsumfeld kommen Diagnostik und Management unterschiedlichster Stressarten Schlüsselrollen zu. Jedoch finden physiologische Grundlagen von Stressregulation bzw. Stressreaktionen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement meist zu wenig Beachtung. Stress ist in diesem Kontext oftmals nur mit Arbeitsinhalten, Arbeitsbedingungen und Arbeitsverhältnissen assoziiert. Der Workshop zeigt die Möglichkeiten der eSalute Plattform, Befragungsdaten hinsichtlich Verhalten und Verhältnisse mit objektiven Messergebnissen zu verschalten, um sowohl individuelle als auch gruppenbezogene Reports nach einem bio-psycho-sozialen Gesundheitsmodell zu erhalten.

Anmelden

Stress und Stoffwechsel

Einflüsse von Stress auf den Stoffwechsel und das Ernährungsverhalten

Stress gilt als ursächlich hinsichtlich des gesteigerten Kalorienkonsums bzw. Insulinresistenz und Fettstoffwechselstörung. Die Signalwege der neurologischen, psychischen, hormonellen, stoffwechselbezogenen und immunologischen Prozesse zur Regulation von chronischem, emotionalen, umwelt- und krankheitsbedingtem Stress basieren auf dem Grundprinzip "Überleben in Stresssituationen". Daraus resultieren auch ernährungsbezogene Verhaltensweisen wie bspw. die Lust auf "Süß und Fett". Eine Situation, die wiederum physiologischen sowie psychischen Stress auslöst. Dieser Workshop adressiert physiologische Grundlagen der Stressregulationsprozesse im Kontext von Ernährung und Gewichtsmanagement sowie die Möglichkeiten, wie die eSalute eHealth Plattform dabei den Gesundheitsexperten unterstützen kann.

Anmelden