Schwerpunkt des Beitrags liegt auf der Stressresilienz in Form von Stärkung und Ausbau der individuellen Schutzressourcen.

Als zeit- und kostengünstiges Messverfahren hat sich die Messung der Herzratenvariabilität (HRV) seit vielen Jahren etabliert.

Unser Körper verfügt mit den sogenannten Stressachsen über mehrere komplexe biologische Systeme, um auf Stress reagieren zu können.